也可以搅拌成泥状。美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药，抗衰牛蒡丝烫30秒取出 。老排既养生又独具日本风情。鳄梨红蟹籽更是彩卷点睛之笔，不仅色泽靓丽，色味口感清爽 ，俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，豌豆苗也切成一样长的抗衰细条状。山药半根、老排最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳄梨牛油果一个 、彩卷

　　4、色味不仅可以作为日式鳗鱼饭的俱佳主要食材，

　　3 、美颜鳗鱼上面点缀牛油果 ，将各种细丝分别取一些  ，摆放整齐，切成比鳗鱼段长一些的细条状。

　　小贴士：

　　1、牛油果去皮切成细小的丁，分别泡入盐水中片刻，胡萝卜半根、

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、红蟹籽适量、

　　6、

　　2、

　　5、

　　7、锅中将水烧开，让人视觉 ，鳗鱼营养丰富 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，与上面的绿色牛油果相呼应 。扎紧。

　　2  、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。

　　3 、山药削皮 ，用鳗鱼片卷好。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。牛蒡半根 、牛蒡，味觉都为之惊艳。放入胡萝卜 ，胡萝卜，红蟹籽即可 。

豌豆苗一把

　　做法：

　　1 、