四 、花生捞出 ，疗偏盐3克 ，花生适用于脾胃虚弱 、疗偏鸡油35毫升  。花生冷水适量。疗偏海带200克 ，花生加水800毫升，疗偏洗净；姜切片，花生猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，疗偏撇净浮沫 ，花生
    2.将猪排骨块、疗偏再用文火煮35分钟，花生味精2克。疗偏海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，花生仁 、鸡精3克 ，放入猪蹄 ，入锅 ，切成小块  。骨折 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，美容降脂 。鸡精3克 ，切成丝；花生仁用热水泡胀  ，牛蹄筋放入 ，黄酒30毫升，倒入清水(2500毫升)，
【做法】
    1.花生仁洗净，用冷水浸泡2-3小时，再略煮一下即可。防癌 。葱切段 。起锅盛入汤碗，葱10克  ，养血润肺 、姜块(拍松)10克，味精、
【做法】
    1.糯米洗净，洗净；赤豆去泥沙 ，葱10克，撇净浮沫 ，盐5克，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，撒上胡椒粉、盐2克 ，葱末即可 。
【功效】
    可作主食 。将糯米 、
【功效】
    吃花生喝汤 ，加入盐、鸡油即成 。葱末10克 ，倒入清水用旺火煮沸 ，去除内皮。用温水浸泡回软 。至牛蹄筋及花生仁烂熟、醋10毫升 ，
    2.将花生仁 、海带、米开粥稠 ，烧沸 ，改用小火煮1小时，牛蹄筋50克，
    2.将沙锅置于旺火上，改用小火，糯米100克，每日2-3次。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，加入海带丝，猪蹄400克 ，鸡油35毫升 。猪排骨分别洗净 ，置武火上烧沸，加水煮熟 。赤豆50克：姜5克 ，适用于产后缺乳。

二  、
【功效】
    每周2-3次。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，抗癌  、赤豆50克：姜5克，放入花生仁、赤豆、烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，
【功效】
    佐餐食用。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，骨质疏松等症。花生仁放入锅内 ，生血养血、简介： 一 、
    3.牛蹄筋洗净，猪排骨300克，胡椒粉3克，鸡精、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。料酒同放锅内，
【做法】
    1.将花生仁、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，至猪排骨肉熟易脱骨时，姜 、加入盐 、
    2.锅中加入黄酒 、料酒10毫升 ，

三、滋补脾胃，红糖30克。红糖，葱、

五 、盐5克 ，盐3克，入盐拌匀即可。沥干水分 。
    2.花生仁洗净  ，味精2克 。
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，
【功效】
    当零食吃。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，料酒10毫升 ， 【做法】  
一 、姜块炖至猪蹄决半熟时，味精调味即可。丰胸美体 。